Тело, еда, секс

«О каком сексе вообще может идти речь?», «Да я просто фригидная! Кому-то дано получать удовольствие в постели, а кому-то нет. Нужно просто смириться», «Нет у меня той харизмы, которая притягивает все и всех вокруг. Ну, и ладно. Каждый хорош в чем-то своем…». Одна счастливица из десяти, прочитав это, удивленно улыбнется и вообще не поймет о чем речь, а вот остальные с грустью задумаются. Ведь большинству современных женщин подобные мысли знакомы. И такие «умонастроения» для них становятся не только «мотиваторами» в деле совершенствования себя, но и «разрушителями». Ведь когда мы говорим о внутренней гармонии, счастье, счастливых отношениях, счастливом браке, мы, безусловно, подразумеваем удовлетворенность и гармоничность в сексе. Разве нет? Что такое сексуальность? И какую роль секс играет в нашей жизни? И для чего вообще касаться этой темы в рамках нарушений пищевого поведения?
Всем известный Зигмунд Фрейд – психолог, психиатр, отец-основатель психоанализа и основоположник теории психосексуального развития человека. Он же ввел понятие либидо, одно из основных в психоанализе, обозначающее сексуальное желание или половой инстинкт. И именно он выдвинул теорию о том, что нереализованные и подавляемые сексуальные влечения приводят к невротизации. Идеи Фрейда были революционными и скандальными для своего времени. Но в данной статье мы с вами не будем делать экскурс в историю. Хотя все мы и понимаем, насколько разное отношение было к сексу, сексуальности и женскому телу в разные эпохи и исторические периоды: пуританские модели чередовались с либеральными, сексуальные революции и распущенность – с целомудрием и жесткой цензурой, и в итоге сегодня имеем то, что имеем. Секс повсюду. Секс в кино, музыкальных клипах, журналах. Секс в рекламе зубной пасты и на баннере операторов сотовой связи. Сегодня демонстрировать секс и сексуальность, а также говорить об этом является, в общем-то, нормой. Более того, секс является одной из самых крупных индустрий в мире. Секс «продается» лучше всего, и мы сейчас не о проституции. Но, даже не смотря на крайне либеральное отношение к сексу в современном мире, мы наблюдаем множество трудностей у людей в данной сфере. Следовательно, возможность свободно говорить о сексе и показывать его совершенно не дает гарантий, что вы будете в гармонии со своей сексуальной энергией. А даже наоборот, поприбавит проблем. Об этом мы поговорим в дальнейшем.
Научные труды и взгляды Фрейда, к слову, подвержены критике и по сей день, однако, бесспорно, то что, проблемы в сексуальной сфере, откладывают опечаток на всех сферах нашей жизни, и, мягко говоря, не самый лучший. Другими словами, как говорил Фрейд, и с ним невозможно не согласиться, что мы все рождаемся с сексуальным потенциалом, сексуальная энергия одна из самых сильных, и не найдя адекватного выхода она будет искать другой, деструктивный (разрушительный) для личности.
Красота, стройность, идеальное тело, еда, сексуальность…Насколько переплелись между собой эти понятия для современной женщины? В предыдущих статьях, посвященных пищевым расстройствам и еде, мы с вами часто затрагивали понятия красоты, идеала, стандартов, стереотипов и т.д. Но еще ни разу не беседовали о сексе. Для кого-то запретная тема, для кого-то повседневная. Но точно одно: никто еще ни разу на протяжении своей жизни не обошел эту тему стороной.
Секс и сексуальность не отделимы по совей сути, но и не тождественны. С точки зрения науки, секс – культурный феномен взаимоотношений полов, в основе которого лежит биологический инстинкт продолжения рода, но выходящий далеко за его пределы, покрывая широкий ареал межличностных экзистенциально-интимных и социально-психологических отношений. А сексуальность человека понятие более многогранное – это совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков человека, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения (Г. Б. Дерягин). Очень важным фактом является то, что сексуальность является врождённой потребностью и функцией человеческого организма, также как процессы дыхания и пищеварения, например. Это естественный природный инстинкт. Человек рождается с определённым, уже заложенным, физиологическим сексуальным потенциалом, и на протяжении жизни сексуальность формируется уже в рамках индивидуального опыта и по законам психосексуального развития. В целом, сексуальность формируется интегрированным взаимодействием биологических, психических и социокультурных факторов. Сексуальность переживается и выражается в мыслях, поступках, действиях, желаниях и фантазиях. Грубо говоря, секс – это факт сексуальных отношений, а сексуальность – это энергия. Формирование сексуальности тесно связано с влиянием окружения (родительские установки и модели поведения, касающиеся проявления сексуальности, поведение близких и значимых людей), условиями жизни (уровня «культурности» среды), эпохи (пуританство или вседозволенность и пр.). Однако, в становлении сексуальности участвует также и полноценность питания, поскольку пища непосредственно связана с гормональной и эмоциональной сферой человека. Сексуальность неотделима от тела. А когда мы говорим о теле, то имеем в виду и реальное тело реального человека, и так называемый образ тела, то есть самовосприятие человеком эстетики и сексуальной привлекательности своего собственного тела. Ведь известен факт, что фактически стройный и привлекательный человек, у которого, казалось бы, нет проблем с весом, считает себя «страшным», а полный человек, которому «было бы неплохо похудеть» чувствует себя великолепным и сексуально привлекательным в своем теле. Обращаясь к науке, образ тела – это интегрированное психологическое образование, которое формируется в процессе взаимодействия с другим и включает когнитивную (мысли), аффективную (эмоции) и перцептивную (ощущения, чувства) составляющие. Проще говоря, образ тела социально детерминирован. Образ ИДЕАЛЬНОГО тела – это по сути стереотипы и предрассудки, которые искусственно формируются в нашей культуре. В настоящее время на образ тела очень сильно влияют СМИ. Потребность приблизиться к «идеальному телу» помимо здорового стремления «следить за фигурой» часто вызывает глубокое недовольство собой, непринятие своего естественного внешнего вида, появление комплексов, чувства стыда и неполноценности. И, как правило, все эти переживания лежат в основе пищевых расстройств.
Идеальное женское тело. Какое оно? И кто вообще придумал, что определенное, имеющее конкретные параметры тело может являться идеальным? Уже не так важно разбираться, кем и на каких основаниях сформировался некий идеальный образ (особенно, если учитывать, что он меняется в разные эпохи), куда важнее влияние этого образа на женщин и их восприятие себя. А правда в том, что, по сути социум и культура, загоняют женщин в угол и не оставляют выбора, кроме как следовать искусственно созданным стереотипам красоты и успешности. Когда мы говорим «идеальное женское тело», то обычно имеем в виду утонченное, худощавое, без капли лишнего жира, подтянутое тело с большой или средних размеров грудью и круглой, выпирающей #попой_как_орех. Согласитесь, далеко не каждая, и даже не каждая десятая по своей генетике, так выглядит. Женщина начинает чувствовать себя обязанной соответствовать этому образу, а если это не получается, то она испытывает стыд, вину за безволие, и ее самооценка падает. И печальным бонусом резко снижается либидо, а сексуальная энергетика сдувается как воздушный шарик, у которого развязалась веревочка. И, образно говоря, этот спущенный шарик теряет свою основную функцию – радоваться жизни и радовать других. У человека попросту снижается качество жизни: привычные вещи не приносят больше удовольствия, мысли все больше концентрируются на том, что во всем виновато «не такое» тело, в душе поселяется тревога и тоска. И что он начинает делать? Верно! Или с горя обжираться (ну, чтоб уж совсем добить, как говорится), или точить свое «идеальное тело» с еще большим рвением и еще меньшим количеством калорий, а лучше вообще без калорий, чтоб наверняка.

Но знаете, и практика и исследования говорят о том, что какой бы стройной ни была женщина, она почти всегда считает идеальной формой не свою нынешнюю фигуру, а более худощавую. Клинический психолог, Юлия Лапина, в своих трудах приводит замечательный пример, как пишет в своем блоге женщина, пережившая анорексию и выступающая за позитивное отношение к телу: «Не волнуйтесь, мы вам скажем, как нужно выглядеть. На что вы точно можете рассчитывать, так это на то, что с вероятностью 99,5 % в моде будет тело, не похожее на ваше.Вы размышляли когда-нибудь, откуда взялся образ «идеального» тела? Я не помню, чтобы принимала участие в подобном голосовании. Большинству людей невдомек, что идеал красоты, которому мы поклоняемся сегодня, создан искусственно. В прошедшем веке идеи о том, как женщина «должна» выглядеть, менялись в зависимости от изменений в диетической индустрии.Сегодняшний идеал – Ким Кардашьян: суперформы и суперзагар, а 20 лет назад все равнялись на КейтМосс с ее экстремальной худобой, до нее – на Монро и ее мягкие очертания тела. В 1920-х годах была мода на плоские мальчишеские тела без малейшего намека на грудь и бедра: прекрасный образ для набирающей обороты диетической индустрии. За последние сто лет идеалами красоты объявлялись совершенно разные типы женской фигуры – как будто это не тело, а платье из новой коллекции. И мода на тело диктовала женщине не только как выглядеть, но и как действовать, как жить.Хотите знать, что объединяет эти разные типы? То, что, когда они были в моде, большинство женщин не имели их. И женщины должны были работать над своим телом, потеть, голодать и платить, платить, платить. Идеалы меняются, а индустрия красоты снова и снова предлагает 1000 способов сформировать кубики на животе и 1000 диет для плоской фигуры. Но когда мы осознаем это, выбор остается за нами: провести всю жизнь в погоне за постоянно меняющимися стандартами или отказаться приносить себя в жертву ради моды и провозгласить новый «идеал» – самих себя. Мы можем спастись, а для этого – просто не покупаться на всю эту ложь».
Возвращаясь к Фрейду, будь он нашим современником, то вероятнее всего, он писал бы как раз про пищевые расстройства, отмечая, как подавленные желания и аппетит оборачиваются неврозами, ненавистью к себе, своему телу и саморазрушением. Образ тела и сексуальность у лиц с расстройством пищевого поведения существенно нарушены. Эти люди не любят своё тело, постоянно его пытаются изменить. Неудовлетворенность собственным телом – это сложный набор эмоций, мыслей, ожиданий, убеждений, связанных с негативными чувствами по отношению к собственному телу. И чем дальше «к совершенству», тем больше представления о своем теле искажается. Чувство уродства и несовершенства преследует человека, независимо от того, является ли это реальным несовершенством или нет. Глубокими изменениями подвергается и инстинкт продолжения рода (страх перед кардинальным изменением своего тела, набором веса, существенным изменением привычного режима, дополнительной ответственностью за ребенка и т.д. и т.п.), что как раз и проявляется в сексуальных нарушениях, а также стойкой аменорее (отсутствие менструаций в течение 6 месяцев, при ранее нормальном менструальном цикле), которая не вызывает особой тревоги и беспокойства у самой женщины. И подобное состояние может продолжаться годами, неизбежно вызывая целый комплекс соматоэндокринных нарушений и, как следствие, снижение или нарушение либидо. Кстати, ряд зарубежных авторов даже пытаются вообще объяснить расстройства пищевого поведения сексуальными нарушениями. Настолько прослеживается взаимосвязь этих явлений. Когда мы говорим о запущенных, тяжелых формах пищевых расстройств, то глубина сексуальных нарушений там ровно пропорциональна глубине сексуальных нарушений, вплоть до состояния асексуальности, сексуальной аверсии (отвращение) и отрицания пола.
Психотерапевтическая работа с людьми с расстройствами пищевого поведения направлена на принятие и одобрение собственного тела, но не со стороны веса или объема, а в части целостного восприятия собственной телесности, взаимодействия мыслей, действий и чувств. Иными словами, важно развивать женскую идентичность, которая бы основывалась не на принятые внешние стандарты красоты и не на «драгоценный» образ идеального тела, а на утверждение женщины собственного значения женственности. В начале психотерапии уделяется достаточно много внимания осознанию чувств, чтобы восстановить адекватную ориентацию в ситуации. Одним из важных этапов выздоровления является принятие своего образа сексуальности. А принятие собственной сексуальности противоречит низкой самооценке, выражающейся в неудовлетворенности собственным телом. И это возможно лишь путем проработки страхов и негативного отношения к сексуальности, культурным стереотипам роли женщины, построения интимных отношений с противоположным полом, обучения и развития навыков заботы о себе и собственном теле. Не сложно догадаться, что самостоятельно, без помощи специалиста это сделать, ну, как минимум, крайне трудно, а если совсем откровенно, то практически невозможно. При лечении пищевых нарушений очень эффективным является групповая психотерапия, где как раз члены группы в команде с психотерапевтом помогают человеку «наладить свою жизнь».
Хочется еще раз отметить, что приведение в порядок нарушенного пищевого поведения является сложным и долгим процессом. И чем раньше больной обратится за помощью, тем менее болезненным и долгим будет процесс восстановления.
Безусловно, вышеописанное относится уже к болезни (анорексия, булимия, компульсивное переедание и т.д.), но проблемы сексуальной сферы могут преследовать нас и без выраженных нарушений питания, во всяком случае, какое-то время. Возможно, вы не страдаете булимией пятый год, но это ведь не обязательно означает, что с сексом и самооценкой у вас все в порядке. Милые читательницы, не стоит доводить себя до крайних состояний. Подружиться со своими телом и чувствами, стать счастливой и красивой возможно здесь и сейчас! Мы Вам в этом с радостью поможем!
Фото: www.pinterest.ru