Сегодня: 20 февраля 2018г.
Красноярское время: 14:51
$ 56.3438
69.9001
Телешкола
Сообщи свою новость!
Наши проекты Стихотролль банер
КЯПримерь профессиювместе детиФонд президентских грантовКрасноярск рукотворныйинтернет-магазинДобро.24 грант прогр соцпартнерГРАНТ Ассоциациядобрые традиции

"Марафон красоты и здоровья" состоялся в Зеленогорске

"Марафон красоты и здоровья" состоялся в Зеленогорске

Совместный с ТРК «Зеленогорск» проект привлек зеленогорских женщин к активному спорту. Первая тренировка самых смелых участниц проекта прошла под объективом видеокамеры.

Оксана МАНУШКИНА - автор проекта "Марафон красоты и здоровья": «Мы очень надеемся, что, как минимум с хорошим настроением вы сегодня уйдете, а вообще, очень хочется надеяться, что сегодняшняя наша с вами встреча станет хорошим таким толчком, которого не хватает для того, чтобы начать заниматься физкультурой в системе».
Оксана Манушкина, автор проекта "Марафон красоты и здоровья" приветствует участниц весенней акции. Эти женщины стали первыми, кто откликнулся на призыв привести в порядок свою фигуру и побывать на пробных, бесплатных тренировках в спортивных заведениях Зеленогорска. 
Фитнес-инструкторы во время тренировки буквально сопровождают каждую участницу акции. Девушки не дают новичкам расслабиться или допустить ошибок при выполнении упражнений. 
Любовь - фитнес-тренер: «У нас на этом тренажере работает передняя и задняя поверхности бедра, делаем упругими ягодицы. Кроме того, это профилактика артрозов коленных, голеностопных и тазобедренных суставов».
Круговая тренировка состоит из нескольких компонентов. Это разминка, кардио-упражнения, силовая, заминка и, обязательно, растяжка. Занятия на гидравлических тренажерах сменяют упражнения на восстановительных станциях. Смена станции происходит очень быстро - через каждые 30 секунд. Эффективность такой тренировки уже на первом занятии отмечают участницы "марафона".
Ирина - участница "Марафона красоты и здоровья": «Мне нравится на самом деле. Я чувствую заряд. Пока еще справляюсь. Но я понимаю, что нужна тренировка постоянная. Но, единственное, хорошее настроение в субботу, после трудовой недели (я за этим сюда и шла изначально, а уже потом за красотой) обеспечено!»
Стройная фигура невозможна без правильного питания, утверждает консультант по диете. Участницы марафона теперь знают, что и в каком количестве можно кушать, чтобы похудеть, при этом не навредить здоровью. 


Нашли ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter чтобы отправить нам.

Комментарии

Помните, что все дискуссии на сайте модерируются. Ваше сообщение может быть удалено, если оно будет содержать оскорбление, других пользователей сайта, проявления расизма или нацизма, а также спам.
comments powered by HyperComments

Все новости

Последние новости

Красноярцам рассказали, что их средняя зарплата составляет 41 тысячу рублей
вторник, 20.02.2018 - 13:47
Красноярцам рассказали, что их средняя зарплата составляет 41 тысячу рублей
По данным Красноярскстата, в 2017 году увеличился размер средней заработной платы в регионе. подробнее →
Красноярских родителей призывают записывать в школы 5-летних детей
вторник, 20.02.2018 - 13:28
Красноярских родителей призывают записывать в школы 5-летних детей
В красноярских школах продолжается запись детей в первые классы. подробнее →
Для покупки особняка в Красноярске нужно 100 миллионов рублей
вторник, 20.02.2018 - 13:15
Для покупки особняка в Красноярске нужно 100 миллионов рублей
В Красноярске продают особняк в окружении 117 сосен. подробнее →
Красноярцы обсуждают в соцсетях трагедию смерти юноши
вторник, 20.02.2018 - 13:15
Красноярцы обсуждают в соцсетях трагедию смерти юноши
Накануне, 19 февраля, с 20 этажа в краевом центре упал молодой человек. подробнее →
В Красноярске цены на принадлежности гаджетов ниже общероссийских
вторник, 20.02.2018 - 12:26
В Красноярске цены на принадлежности гаджетов ниже общероссийских
Карты памяти, защитные пленки и стекла в нашем городе на 24% дешевле, чем в среднем по стране. подробнее →
↑ Наверх