Сегодня: 21 января 2017г.
Красноярское время: 15:39
$ 59.6697
63.7272
Телешкола
Сообщи свою новость!
Наши проекты Стихотролль банерсоколиная охота
КЯ строительствоКрасноярск рукотворныйинтернет-магазингрант прогр соцпартнерагромания12гражд ассамблея

"Марафон красоты и здоровья" состоялся в Зеленогорске

"Марафон красоты и здоровья" состоялся в Зеленогорске

Совместный с ТРК «Зеленогорск» проект привлек зеленогорских женщин к активному спорту. Первая тренировка самых смелых участниц проекта прошла под объективом видеокамеры.

Оксана МАНУШКИНА - автор проекта "Марафон красоты и здоровья": «Мы очень надеемся, что, как минимум с хорошим настроением вы сегодня уйдете, а вообще, очень хочется надеяться, что сегодняшняя наша с вами встреча станет хорошим таким толчком, которого не хватает для того, чтобы начать заниматься физкультурой в системе».
Оксана Манушкина, автор проекта "Марафон красоты и здоровья" приветствует участниц весенней акции. Эти женщины стали первыми, кто откликнулся на призыв привести в порядок свою фигуру и побывать на пробных, бесплатных тренировках в спортивных заведениях Зеленогорска. 
Фитнес-инструкторы во время тренировки буквально сопровождают каждую участницу акции. Девушки не дают новичкам расслабиться или допустить ошибок при выполнении упражнений. 
Любовь - фитнес-тренер: «У нас на этом тренажере работает передняя и задняя поверхности бедра, делаем упругими ягодицы. Кроме того, это профилактика артрозов коленных, голеностопных и тазобедренных суставов».
Круговая тренировка состоит из нескольких компонентов. Это разминка, кардио-упражнения, силовая, заминка и, обязательно, растяжка. Занятия на гидравлических тренажерах сменяют упражнения на восстановительных станциях. Смена станции происходит очень быстро - через каждые 30 секунд. Эффективность такой тренировки уже на первом занятии отмечают участницы "марафона".
Ирина - участница "Марафона красоты и здоровья": «Мне нравится на самом деле. Я чувствую заряд. Пока еще справляюсь. Но я понимаю, что нужна тренировка постоянная. Но, единственное, хорошее настроение в субботу, после трудовой недели (я за этим сюда и шла изначально, а уже потом за красотой) обеспечено!»
Стройная фигура невозможна без правильного питания, утверждает консультант по диете. Участницы марафона теперь знают, что и в каком количестве можно кушать, чтобы похудеть, при этом не навредить здоровью. 


Нашли ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter чтобы отправить нам.

Комментарии

Помните, что все дискуссии на сайте модерируются. Ваше сообщение может быть удалено, если оно будет содержать оскорбление, других пользователей сайта, проявления расизма или нацизма, а также спам.
comments powered by HyperComments

Все новости

Последние новости

В Красноярском крае рецидивист зарезал собутыльника
суббота, 21.01.2017 - 15:37
В Красноярском крае рецидивист зарезал собутыльника
Тело 51-летнего мужчины с ножевыми ранениями нашли на автобусной остановке. подробнее →
В Красноярске задержан грабитель, который ранил девушку ножом и удерживал в машине
суббота, 21.01.2017 - 15:25
В Красноярске задержан грабитель, который ранил девушку ножом и удерживал в машине
Напомним, все произошло на подземной парковке ТРЦ «Планета». 24-летня девушка возвращалась с покупками. подробнее →
В Красноярске из-за гололеда произошло несколько ДТП
суббота, 21.01.2017 - 14:55
В Красноярске из-за гололеда произошло несколько ДТП
Так, на ул. Матросова автоледи на «Тойоте» занесло на трамвайных путях. подробнее →
Лишенного прав водителя, которого в Красноярске задерживали со стрельбой, арестовали на 15 суток
суббота, 21.01.2017 - 13:56
Лишенного прав водителя, которого в Красноярске задерживали со стрельбой, арестовали на 15 суток
Напомним, все произошло в Железнодорожном районе. Сотрудники ДПС заметили машину без номеров и с тонировкой. подробнее →
↑ Наверх