Сегодня: 17 августа 2017г.
Красноярское время: 22:34
$ 59.6521
69.9958
Соколиная охота большой
Сообщи свою новость!
Наши проекты Стихотролль банерсоколиная охота
Сибирский образовательный форумКрасноярск рукотворныйинтернет-магазинДобро.24 грант прогр соцпартнерГРАНТ Ассоциациядобрые традициигражд ассамблея

"Марафон красоты и здоровья" состоялся в Зеленогорске

"Марафон красоты и здоровья" состоялся в Зеленогорске

Совместный с ТРК «Зеленогорск» проект привлек зеленогорских женщин к активному спорту. Первая тренировка самых смелых участниц проекта прошла под объективом видеокамеры.

Оксана МАНУШКИНА - автор проекта "Марафон красоты и здоровья": «Мы очень надеемся, что, как минимум с хорошим настроением вы сегодня уйдете, а вообще, очень хочется надеяться, что сегодняшняя наша с вами встреча станет хорошим таким толчком, которого не хватает для того, чтобы начать заниматься физкультурой в системе».
Оксана Манушкина, автор проекта "Марафон красоты и здоровья" приветствует участниц весенней акции. Эти женщины стали первыми, кто откликнулся на призыв привести в порядок свою фигуру и побывать на пробных, бесплатных тренировках в спортивных заведениях Зеленогорска. 
Фитнес-инструкторы во время тренировки буквально сопровождают каждую участницу акции. Девушки не дают новичкам расслабиться или допустить ошибок при выполнении упражнений. 
Любовь - фитнес-тренер: «У нас на этом тренажере работает передняя и задняя поверхности бедра, делаем упругими ягодицы. Кроме того, это профилактика артрозов коленных, голеностопных и тазобедренных суставов».
Круговая тренировка состоит из нескольких компонентов. Это разминка, кардио-упражнения, силовая, заминка и, обязательно, растяжка. Занятия на гидравлических тренажерах сменяют упражнения на восстановительных станциях. Смена станции происходит очень быстро - через каждые 30 секунд. Эффективность такой тренировки уже на первом занятии отмечают участницы "марафона".
Ирина - участница "Марафона красоты и здоровья": «Мне нравится на самом деле. Я чувствую заряд. Пока еще справляюсь. Но я понимаю, что нужна тренировка постоянная. Но, единственное, хорошее настроение в субботу, после трудовой недели (я за этим сюда и шла изначально, а уже потом за красотой) обеспечено!»
Стройная фигура невозможна без правильного питания, утверждает консультант по диете. Участницы марафона теперь знают, что и в каком количестве можно кушать, чтобы похудеть, при этом не навредить здоровью. 


Нашли ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter чтобы отправить нам.

Комментарии

Помните, что все дискуссии на сайте модерируются. Ваше сообщение может быть удалено, если оно будет содержать оскорбление, других пользователей сайта, проявления расизма или нацизма, а также спам.
comments powered by HyperComments

Все новости

Последние новости

Назаровский район начал убирать овес и ячмень
четверг, 17.08.2017 - 20:49
Назаровский район начал убирать овес и ячмень
Пшеница еще не созрела. Все сельскохозяйственные предприятия вывели технику на поля. За первые дни уборочной кампании в Назаровском районе намолотили свыше 5 тысяч тонн зерна. Пока меньше всех убрало ...
подробнее →
В городе Назарово определился порядок партий в избирательных бюллетенях
четверг, 17.08.2017 - 20:47
В городе Назарово определился порядок партий в избирательных бюллетенях
Накануне в территориально-избирательной комиссии состоялась жеребьевка. Бумажные листы, на каждом из которых была изображена цифра от 1 до 7, запечатали в конверты. Партийным уполномоченным представителя...
подробнее →
В Назарово вместо прописанной женщины в бывшем общежитии живет трое мужчин
четверг, 17.08.2017 - 20:44
В Назарово вместо прописанной женщины в бывшем общежитии живет трое мужчин
В администрации города Назарово приводят в порядок реестр муниципального жилья. Он давно не обновлялся. В обследовании бывших общежитий принимают участие специалисты отдела имущества и землепользования,...
подробнее →
На подготовку к отопительному сезону в Красноярском крае выделено более 900 млн рублей
четверг, 17.08.2017 - 20:35
На подготовку к отопительному сезону в Красноярском крае выделено более 900 млн рублей
Виктор Толоконский провел совещание по подготовке систем жизнеобеспечения Красноярского края к работе в зимних условиях.
Краевой штаб по подготовке жилищно-коммунального хозяйства региона к зиме сей... подробнее →
В старинном храме Красноярского края впервые за 80 лет совершат литургию
четверг, 17.08.2017 - 19:47
В старинном храме Красноярского края впервые за 80 лет совершат литургию
Старинную Свято-Троицкую церковь возвели в конце XVIII века. подробнее →
↑ Наверх