Панорама
Красноярск
$ 63.2396 € 73.7247
В данный момент происходит обновление дизайна сайта, возможен временный сбой в работе, приносим свои извинения за доставленные неудобства!
Срочная новость
Красноярский автодилер ГК «Крепость» терпит убытки в Хакасии
Новости
13:59 Главные новости
Красноярцам рассказали, как побороть "Полярный синдром"

Красноярцам рассказали, как побороть "Полярный синдром"

Медики порекомендовали "спасать" настроение фруктами и чтением
Красноярские медики рассказали горожанам, как бороться с нервозностью, ухудшением сна, а также перепадами настроения, возникшими из-за затяжных морозов.
Побороть так называемый "Полярный синдром", по словам врачей, поможет правильное распределение труда и отдыха. Спать рекомендуется не менее восьми часов в сутки, а в течение дня съедать побольше ярких фруктов и овощей: свежих красных перцев, моркови, красных яблок и апельсинов. 
Также с последствиями холодов могут справиться регулярные физические нагрузки, такие, как утренняя зарядка, плавание или разминка в течение трудового дня. 
Однако самым важным фактором в борьбе с "Полярным синдромом" является сохранение хорошего настроения. Красноярцам рекомендуют чаще читать, ходить в кино или театр, а также общаться с друзьями.


Фото: архив "Столица 24"

Автор: Ксения Лозовская
Другие материалы рубрики
Назаровцы вспомнили скорбную дату в истории страны
В 1941 году 22 июня началась самая протяжённая война, которая перекроила карту Европы.
22.06.2018 - 21:59
В Красноярске по традиции полицейские почти память погибших
У Мемориала Победы возложили венки и зажгли свечи памяти.
22.06.2018 - 19:36
Красноярцы добились, чтобы убрали шлагбаум на съезде к реке
Незаконные поборы при въезде на общественный пляж запретили.


22.06.2018 - 17:57
В Красноярске набережную разукрасят картинкой
Эскиз стал победителем конкурса социальных проектов в сфере молодежной политики.
22.06.2018 - 17:15
Ливень, шквалистый ветер и град накрыли город Назарово
Урожай некоторых огородников под угрозой.
22.06.2018 - 16:39
Наши проекты